老公想离婚老婆如何挽回，婚姻生活的裂缝一般来的措不及防。当当初那个许过一生承诺得人，将离异二字放到你的面前，全球仿佛一瞬间失去颜色。你或许会感到惊讶、恼怒、憋屈，乃至开始怀疑生活。但请记住，婚姻问题并非绝地，这是大转折，并不是终点站。无数面临破碎家庭，都暗夜里找到明亮。今日，让大家来拆卸婚姻问题的实质，告诉你怎么样如何在坍塌边缘，镇静自若，探寻挽回老公破局的道路。

　　第一步：暂停心理现象，打开深入剖析方法

　　当离异的文字砸下来，情绪惊涛骇浪会瞬间吞没理性。抽泣、争执、声嘶力竭，这类反应看着本能反应，却在亲自堵住挽留的大门口。此时，你需要像一位理智的外科大夫，临时抽身心态，把爱情当作一个复杂的系统来剖析。

　　追忆最近三个月相处小事：他们是不是减少了积极交流?是否对于你的关注敷衍塞责?是否在家庭问题中日渐缺阵?这种真相，远比离异二字自己更有意义。就像一位叫林佳的读者，他在老公提出离婚时，并没立刻奔溃，反而是默默地记录下来老公个人行为的改变运动轨迹，最后发现背后隐藏的，就是她长期性忽略老公精神需要的深层次难点。

　　除此之外，不要让自我怀疑占上风。好多人听见离异，第一反应是“自己是否还不够好?”但夫妻感情破裂一直都不是单方面义务。心理学研究发现，夫妻感情的恶变，一般是彼此互动模式失调得到的结果。暂停自我攻击，重心放在全方位剖析上，这才是真的突破的第一步。

　　第二步：自己复盘总结，探寻婚姻生活裂缝的根本缘由

　　老公想离婚老婆如何挽回，婚姻就像一台仪器仪表，任意常见问题都如影随行。现在，大家需要对自己进行全方位复盘总结，从三个维度分析问题：

　　1. 传奇支付程序是否破裂?

　　你是不是很长时间都没深入交流?能否把平时会话局限于孩子、家务活、工作中这种事务性工作话题讨论?情感账户是否早就透现?依据《戈特曼婚姻法典》的探索，身心健康婚姻里，互动交流与消沉交流的占比至少要达到5:1。倘若这一比率长期性失调，离异也就成了早晚的事。

　　2. 个人价值是否坍塌?

　　不少女人结结婚以后把全部重点放在家庭上，慢慢放任自己。你是不是由于身材走形、兴趣丧失、社交圈子委缩，而令魅惑力日渐消失?是否在婚姻日常成了“情绪垃圾桶”，只导出指责和焦虑情绪?这类获得成功挽救婚姻的女人朋友，总是从改变自我渐渐，所以只有发光你，才能重新吸引住他的眼神。

　　3. 矛盾方法是否恶循环?

　　回望你的争执，是否常常以斥责、冷暴力、提过去扫尾?是否陷入“斥责-防御力-还击”的恶性循环?心理学专家罗伯特·戈特曼强调，鄙夷、指责、防御力、冷暴力这“四大杀手”，是夫妻感情破裂最直接的八卦掌。假如你感觉这类模式频繁出现，那就要警惕，婚姻生活建筑基础大概早就松脱。

　　第三步：复建自我价值，变成很值得挽留的聚焦点

　　婚姻的意义是魅惑力的稳定平衡。当一方提出离婚，可能意味着魅惑力天枰早已歪斜。此时，你需要做的并非苦苦挽留，而是用提高自己，第三成为了眼里那一个闪闪发光的人。

　　自己形象的尚新

　　从今天起，为自己拟定一个30天形象提高策略。一天10min精心装扮，试着新的发型、时尚服装。研究表明，自己形象的提高，在短期内明显提升自信和魅惑力。一位叫珍妮的读者，在老公提出离结婚以后，依据健身和着装搭配课程内容，三个月内不但挽救了婚姻生活，还要老公主动需要补领一场浪漫周年庆典。